Mentaal welzijn
1.
Psychologische begeleiding
Laagdrempelige ondersteuning voor wie vastloopt, twijfelt of overbelast is. Soms voel je dat het niet goed gaat, maar weet je niet precies waarom. Misschien merk je dat je steeds vaker piekert, slecht slaapt, snel geïrriteerd bent of emotioneel reageert. Misschien lukt het niet meer om jezelf te motiveren, of merk je dat werk, relaties of zelfzorg eronder lijden. In deze individuele begeleiding gaan we samen op zoek naar wat er speelt - zonder oordeel, zonder druk. Deze sessies zijn bedoeld voor wie zich mentaal niet goed voelt, te veel stress ervaart op werk, relaties, met hun kinderen ezv... Typische thema’s: - Onverklaarbare spanning, onrust of vermoeidheid - Stress op je werk of in je onderneming - Piekergedachten en mentale overbelasting - Problemen op het werk of in relaties - Geldstress, geld trauma - Geen energie of zin meer in dagelijkse dingen - Niet jezelf voelen, maar niet goed weten waarom Je hoeft niet alles helder te hebben om te starten. Samen brengen we overzicht, ruimte en richting. Prijs 💬 €65 per sessie (60 minuten)
3.
ADHD Coaching voor volwassenen
🧠 ADHD coaching voor volwassenen Loop je vast in chaos, uitstelgedrag of innerlijke onrust? Heb je het gevoel dat je hoofd nooit stil staat? Dat je blijft uitstellen, terwijl je wéét wat je moet doen? Misschien herken je dit: - Je begint dingen, maar maakt ze moeilijk af - Je planning loopt constant in de war - Je voelt je snel overweldigd - Je hebt moeite met focus en structuur - Je bent streng voor jezelf en raakt gefrustreerd 👉 Je doet je best, maar het lijkt gewoon niet te werken. 💡 Je hoeft het niet alleen uit te zoeken Deze coaching is er voor volwassenen (18+) met ADHD of een vermoeden daarvan. Ook zonder diagnose ben je welkom. We kijken samen naar hoe jouw brein werkt, en vooral: wat voor jou wel werkt in het dagelijks leven. 🔧 Waar we concreet aan werken - Structuur en overzicht in je dagelijks leven - Minder uitstelgedrag, meer actie - Focus en concentratie verbeteren - Omgaan met overprikkeling en innerlijke onrust - Emoties beter reguleren - Je sterktes leren herkennen en inzetten - Praktisch omgaan met planning en geldstress 🌱 Mijn aanpak De begeleiding is praktisch, persoonlijk en zonder oordeel. Geen standaardtips, maar concrete handvatten afgestemd op jouw leven. We werken op jouw tempo, met ruimte om te groeien. __ 💰 Praktisch 1-op-1 coaching (60 min) 📍 Online of in Heist-op-den-Berg 💶 €70 per sessie
Mijn visie
🌱 Mijn aanpak
Ik geloof dat er geen standaardoplossing of wondermiddel bestaat die voor iedereen werkt.
Iedere persoon is anders - en dus vraagt ook elke hulpvraag een persoonlijke aanpak.
In mijn begeleiding kijk ik naar het geheel:
niet alleen naar je klachten, maar ook naar je context, je ervaringen en hoe jouw dagelijks leven eruitziet.
Ik werk vanuit wetenschappelijk onderbouwde inzichten uit de psychologie, gecombineerd met praktische tools die je meteen kan toepassen.
Geen zweverige aanpak, geen snelle oplossingen -
maar eerlijke, nuchtere begeleiding die echt bij jou past.